Anubis i diox a wy ile mieliście lat jak przestaliście rosnąć wzwyż już całkiem? I zdrowo sie odżywialiście, bez używek? :D Nic nie pije ani nie pale do dziś. Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-04-30 12:33:23 A ile masz lat?
Cześć ! Bery89 Mam pytanie i mała prośbą.Rozkminialismy z kolegą jak to zrobić i nadal nic z tego nie rozumiemy O.o Prosiłbym cie o link w atlasie do ćwiczenia 8semgo ćwiczenia w drugiej tabeli. Będę wdzięczny. I teraz pytanie. Na siłownie chodzę od grudnia 3 x w tygodniu.Wyglądem przypominam chomika który siedzi 8 - 10 godzin przy PC i wcina same [...]
[...] kaprylowym, czerwonymi grejpfrutami, wiebrzownicą drobnokwiatową, sokiem z żurawiny, robie przysiady i nic nie pomaga. W piątek byłem u kolejnego urologa i ten stwierdził że jak nic nie pomaga to musze nauczyć się z tym życ. Ja mam już dość jestem tak zdesperowany że rozważam nawet operacje usunięcia tej prostaty bo mam już tego dosyć. Jestem [...]
[...] ostatni dzień jedynek (WL+ przysiady) więc pozmieniałem trochę i nową rundkę z piątek zacząłem od wyciskania żołnierskiego i MC. No i dupa. Popsuły mi się stawy w barkach( jak to sie zwie -rotatory?). Przy rozgrzewce nie byłem w stanie zrobić wymachów ramionami. A przy Żołnierskim walczyłem z bólem a nie z ciężarami. W miarę Poszło tylko z MC - [...]
[...] a teraz od pol roku absolutnie nic. Żona od roku walczy z zapaleniem rozcięgna piętowego. Ma rozciągać mięsień brzuchaty łydki .Akurat przed biegiem pokazywałem jej jak go rozciągać ...i bolały mnie przyczepy (chyba) podczas biegu a dzień później pięta. Dlatego wydaje mi się ze jakieś poważniejsze rozciąganie powinienem sobie fundować w [...]
[...] niższą niż 30km/h, W tym roku nie zszedłem poniżej 33km/h a każda górka to dla mnie nowe wyzwanie. Trening siłowy na rowerze to nic skomplikowanego, tylko trochę boli. A jak już zajedziesz nogi treningiem specjalistycznym dla Twojej dyscypliny, to możesz sobie robić bicki, tricki i cycki jak Ci się wymarzy. To tyle mojego gdybania w kwestii [...]
[...] do mojej stoczni w Haugesundzie (gdzie mam rower) zostałem wysłany do Tønsberg. Rowera nie ma. Za to jest dobrze wyposażona siłka. No cóż- życie periodyzuje mi trening jak chce. Jest fajny spinning Stagesa ze zintegrowanym pomiarem mocy ale za Chiny Ludowe nie mogę go uruchomić. Jest jeszcze basen- ale taki karłowaty- do treningów się [...]
[...] 2300 bo w pracy nie wie dokładnie co je a w domu wystarczy że podojada po dzieciach %-) masz rację, że powinno się wszystko planować pod cel, ale jeżeli wyharata się tak jak chce to będzie miał jeden "problem" z głowy, a utrzymać jest łatwiej niż coś zrobić, Paatik - z bulimią i anoreksją to mocno przesadziłaś, jeżeli ktoś wpada w takie [...]
[...] wiec sie nie wp*****lam, zapytalem tylko czy zostana guzy usuniete, on na to ze jezeli je znajdzie podcza zabiegu to oczywiacie tak. Bylem pod narkoza wiec nie mialem jak go kontrolowac. Po zabiegu okazalo sie ze nie ruszyl nic, wyssal troch tluszczu ktorego i tak wiele nie bylo, guzy jak byly tak sa, baa dzieki temu ze pozbyl sie tluszczu [...]
[...] to znieczulenie bo kilka razy się wkuwa. potem już nie czujesz nic, przy nacinaniu sutka to nawet skalpela nie czułem na skórze. Gruczoły to samo nic nie czuć, tylko jak tłuszcz wycina to czasami natrafiłem na miejsce które się nie znieczulilo dobrze i czuć ale mówisz i zaraz dokłada znieczulenia. Uwierz że kanałówka u dentysty jest [...]
[...] już przewalałem wory po 10-20 kg ale też nie za długo i uważałem, żeby nie nadwyrężać się. Ale i tak mi się chyba blizna zrobi trochę szersza na jednym cycku. Więc polecam jak najdłużej się starać nic nie dźwigać za bardzo, tak żeby się te sutki nie ruszały przy klacie. Ja teraz bym może po 5-6 tyg zaczął coś działać. Edit: Jak pracujesz [...]
[...] i tak walicie do Nich drzwiami i oknami,a wszystko to bo cena jest o 2.000 zł mniejsza niż u konkurencji w klinice.Kolega marecki222111 z tego forum opisał wam miej więcej jak to wygląda u Burdy i 100% jestem za jego słowami.Chłopaki!!!Dajcie sobie spokój z tymi Burdami i Rylskimi.Burda tnie nożyczkami i tylko tam gdzie da radę ,Rylski od [...]
[...] dookoła + lipo, po 2 tygodniach miałem zdjęte szwy chirurg który zdejmował szwy mówił że ładnie się goi, zacząłem masaże ale czuje ból podczas masażu, (ból podobny do tego jak np przycieliśmy sobie palca on nabiegł krwią i podczas uciskania go czuje się specyficzny ból) czy to normalne? zawsze noszę kamizelkę mocno zaciśniętą i podczas masażu [...]
[...] wycinania całego gruczołu wręcz przeciwnie zalecają kawałek zostawiać natknołem się też że przez gruczoł piersiowy wchłaniane są niektóre witaminy czy mikroelementy czy jakoś tak czytał może ktoś coś o tym Dokladnie tak ,nie powinno się wycinać całego gruczołu jak chcesz żeby klata i suty wyglądały naturalnie ,że gdy ktoś spojrzy na [...]
To może zrób online, bo kto nam filmik wrzuci?? ------------ Wszedł trening! MT (2x20kg) - 1x(6,6,6) 25min Wiem, trochę zbyt długo, ale jak to w domu - aktywny wypoczynek pomiędzy seriami. Pressy - ciężko, ale z zapasem Siady - ciężko, dłuższe przerwy Cleany - bez problemów, ale oddech przyspieszony Wydaje mi się, że jestem nieco przemęczony tym [...]
jedziesz,jedziesz nic się nie dzieje masz wrażenie że stoisz w miejscu i bum przychodzi dzień że widzisz wyraźny postęp Też to zauważyłem, ale dopiero jak odpoczywam więcej (w skali tygodnia). Niby do dnia lekkiego podjeżdżam na luzie i... dlatego staje się on ciężki. Do umiarkowanego już się napinam i w połowie wydaje mi się, że to bardzo ciężki [...]
[...] Niby spadek wagi po poście jest normalny, ale podobno, przy regularnym poszczeniu zacznie lecieć fat.. Gdyby wchodziły mi 2 posty tygodniowo, to pewnie po 2-4tyg już by jakiś efekt był. Zakłądając że jeden post to 1500kcal mniej, to wychodzi razem -3000kcal - czyli niemal 500kcal mniej dziennie na przestrzeni tygodnia. Ale nie licze kcal, to [...]
[...] go. Znalazłem to: http://www.youtube.com/watch?v=9KT7-rJCU9M Może niezbyt dietetycznie, ale tylko 2 kromki chleba do tego zjadłem.. i lampkę wina (ja już po części jak Ojan - wino, placek ze śliwkami :-) ) Łazi mi po głowie ta książka teraz... Ale też poczytałem o Total Tension i Moving Target - może za jakiś czas wrzucę jako przerywnik [...]
[...] A) Kula jest w prawej ręce w pozycji rack / lewa ręka podparta i wyprostowana w łokciu B) prawa ręka się prostuje / lewa się ugina (czyli schodzimy w dół, ale prawą jakby wyciskamy - kula zostaje w miejscu) Tego spróbowałem - bez ciężaru - ciężko pion ramionom zachować!!! Nawet nie wiedziałem jak mam klęknąć żeby to wykonać.. Sporo pracy [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
